Некоторые упражнения

Как я уже где-то сказал, мы не можем рассчитывать на то, что одна и та же метафора будет понятна всем людям; речь идет и о разнице характера, и о разнице эпох (одним из следствий этого является то, что мала вероятность того, что кто-то сможет найти что-то духовное в средневековых или древних текстах). Поэтому следует придумывать новые метафоры. Вот новые упражнения, которые я придумал за время существования сайта:

Попробуйте почувствовать различные части своего тела, не касаясь их и не глядя на них, а исходя из тех ощущений, которые приходят в данный момент непосредственно от них. Почувствуйте мозоли на пальцах ног; обветренную кожу рук; недозажившую ссадину на икре или на плече; усталые мышцы спины; и т. п.; постепенно продвигайтесь к голове. Почувствуйте губы, давящие одна на другую; утомленные жевательные мышцы; натянутую кожу лба. Каждый раз, когда вы пытаетесь почувствовать какую-нибудь часть тела, вы чувствуете приятное или неприятное ощущение, исходящее именно из той точки пространства, где в этот момент находится эта часть тела. Теперь попробуйте почувствовать свои зрачки. Не мышцы вокруг глаз и в глазах вокруг зрачков, не веки, протирающие зрачки своей влажной внутренней стороной, а именно сами черные окошки, через которые вы смотрите на мир. Если вы попробуете это сделать, то вы почувствуете множество ощущений, приходящих от многочисленных мышц глаз; не игнорируйте их, просто попытайтесь разобраться. Вы заметите, что какие-то из них приходят из каких-то точек пространства, находящихся очевидно выше зрачков, или ниже, или левее, или правее. Как только вы чувствуете, что это явно ощущение, приходящее из какой-то другой точки тела, прекращайте обращать на него свое внимание. Постепенно вы почувствуете свои зрачки.

Вопрос в том - где вы их почувствуете. Совсем не там, где они находятся, когда вы смотрите на себя в зеркало. Вы почувствуете тот предмет, на который в этот момент смотрят ваши глаза. Это очень смешное ощущение. Я могу почувствовать (чувством, похожим скорее на осязание, чем на зрение) свои руки, свои ноги, и т.д., и - вон тот стул в трех метрах от моего тела. Вы легко можете развить это ощущение, чтобы оно не оставляло вас, когда вы переводите глаза с одного предмета на другой. При этом пространство забавно искривится. Вы будете чувствовать, что там, где у вас волосы, находятся волосы, там, где нос, находится нос, там, где рот, находится рот, а там, где зрачки, находятся все те предметы, которые находятся у вас перед глазами.

Посмотрите в окно, за которым темно, на какой-нибудь далекий предмет. Теперь, не переводя глаз с того предмета, сконцентрируйтесь на своем отражении. Вы увидите, как знает любой ребенок, три глаза: один - явно отражение правого глаза, другой - явно отражение левого глаза, и средний - смесь отражений обоих глаз. Можно сказать, что именно это и есть тот глаз, через который мы воспринимаем мир. Если вам нравятся мысленные эксперименты, представьте, что у нас на передней поверхности лица было бы не два глаза, а, скажем, пять или шесть. И в этом случае, когда мы смотрели бы в темное окно, нам бы казалось, что, помимо отражений этих пяти или шести глаз, в окне возникает, между всеми этими глазами, ровно один новый глаз, являющийся смесью отражений всех настоящих глаз.

Обычно, когда мы стараемся найти что-нибудь драгоценное и важное (внутри себя или внутри какого-то другого контейнера), мы ищем что-то МАЛЕНЬКОЕ. Например, если нам сказать, что в этом сундуке среди тряпок и игрушек есть золотой браслет, мы готовимся найти что-то твердое и блестящее размера браслета, и так находим его. Однако в духовных делах всё наоборот. Представьте, что у вас есть слоненок двухметрового роста, очень добрый и послушный. Вы пошли с ним в гости к другу на день рождения и, пока вам не нужен слон, сказали ему: спрячься куда-нибудь за шкаф или в ванной, чтобы тебя никто не увидел. Если потом вы начнете искать слона, вы не найдете его, поскольку он, хотя и большой, специально спрятался от вас. Вам следует просто сказать: "Слон, выходи! Я разрешаю тебе перестать прятаться!" Вот тут вы и увидите, как велико то, что вы искали в сундуке как нечто маленькое.

Ко мне в голову пришло еще одно упражнение в стиле этого сайта. Мы обычно отождествляем свое мышление со своей головой (как, например, в предыдущем предложении). Поэтому такое упражнение может оказаться полезным: подумайте, о том, на что вы сейчас смотрите (например, на компьютер, на стул, на Мадонну в клипе по телевизору), и скажите: у меня в голове нет... - и назовите этот предмет: у меня в голове нет компьютера; у меня в голове нет стула; у меня в голове нет этой женщины. Это лучше получается с теми вещами, которые вы видите в данный момент; если вы скажете: у меня в голове нет Катманду, то у вас не будет непосредственного вещественного доказательства этого, тогда как, например, вашей собаки у вас в голове правда нет, поскольку, во-первых, вы ее видите перед собой снаружи себя, а во-вторых, она бы не поместилась в голове.

Антон Гарновский

На главную страницу (nohead.narod.ru)